狭心症 塩分 食事

狭心症は、塩分を控えた食事が大切です

狭心症の予防には、塩分を控えた食事が重要になります。
狭心症は、心臓の病気ですが、血液や血管の状態が大きく影響します。
塩分を多く摂取することによって血液濃度が高まり、血管への圧力も高まります。

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この状態が長く続くことによって濃度の高い血液が徐々に血管に付着し、付着した血液が血栓となります。
この血栓が血液の流れを妨げて心臓の機能を低下させ、狭心症を発症させます。
血液の濃度や血管への圧力といったいわゆる高血圧の症状は、血圧を下がることが必要となり、普段の食事にて塩分を控えることによって改善させることができます。
すでに狭心症と診断され、治療を受けている場合には、管理栄養士といった専門家から食事療法を受けることができるので、最適な塩分量や食事の摂り方を学ぶことができ、場合によってはレシピも入手することができます。
また、最近の傾向として塩分を抑えたレシピ本なども登場しているので、活用すると参考にできます。
日本人の食生活は塩分が比較的多い食事になっているので、狭心症が多い傾向があります。
特にみそ汁や漬物といった日本を代表とする食事に多く含まれており、減塩した商品を使う傾向も高まっています。

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このため、関連する商品や材料を販売するメーカーなどでは、減塩した商品が多く登場しており、さらに狭心症を始めとした生活習慣病の予防にも関心が高まっているので、塩分を抑えた食事に関する情報は得やすくなっています。
情報を得る際に最も役に立つのが、インターネットです。
インターネットにはレシピサイトがあり、一般の方から有名な料理人が投稿され、栄養素などが細かく分析された情報が公開されているので、参考にすることができます。
また、検索することも可能で、狭心症などの病名に効果があるレシピに特化して探すことができ、さらに実際に作った方の口コミも確認することができます。
そして、健康情報も掲載されているので、活用すると参考にできます。

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